Многие активные работники считают, что переутомление – это просто отговорка для слабых и ленивых. На самом деле это неверно. Любой человек в большей или меньшей степени подвергается стрессу, что в конце концов может привести к истощению. Стресс и переутомление могут вызвать ряд недугов, таких, как мигрень, расстройство пищеварения, кожные болезни, высокое кровяное давление и проблемы с сердцем. И при первых признаках переутомления нужно  предпринять решительные шаги для преодоления проблемы. Не стоит надеяться на то, что все пройдет само собой и в одно прекрасное утро вы проснетесь и будете, как прежде, полны энтузиазма и желания работать. Переутомление – это серьезный сигнал организма о том, что вам нужно сбавить обороты и  начать заботиться о своем здоровье.

Ниже приведены пять тревожных признаков переутомления:

Признак1: Ваши коллеги стали просто невыносимы.
Раньше вы отлично ладили с слаженно работали, но теперь ваши коллеги вас сильно раздражают. Самое время задуматься, ведь это может быть не просто перемена в отношении, а сигнал о вашем переутомлении.

Признак2: Вы постоянно опаздываете на работу, и хотите уйти раньше .
Раньше вы просыпались и с воодушевлением думали о предстоящем дне, но теперь вы чувствуете, что вы просто «тащите» себя на работу. Как только заканчивается обед, вы не перестаете смотреть на часы в ожидании конца рабочего дня.

Признак3: Ваш энтузиазм сменила апатия.
Вы не чувствуете никакой мотивации, вы не стремитесь ни к каким достижениям, вы давно забыли о чувстве гордости за проделанную работу.

Признак4: Вы перестали общаться с коллегами.
Вам больше не интересно общение с сотрудниками. Раньше вы ходили на обед вместе, с удовольствием общались на корпоративных вечеринках, иногда даже ходили вместе в бар или в кафе, чтобы отдохнуть после трудовой недели. Но теперь у вас нет ни малейшего желания поддерживать дружеские отношения ни с кем из ваших коллег

Признак5: Вы чувствуете недомогание.

Вы постоянно чувствуете утомление, мучаетесь от головной боли, чувствуете напряжение в мышцах и страдаете бессонницей. Эти признаки  обычно указывают на то, что вы испытываете стресс на работе.

Если вам знакомы такие симптомы, то это означает, что пришло время что-то менять. Поговорите с вашим руководством, возможно, вы найдете решение этой проблемы. Какой бы важной не была ваша работа, возьмите отпуск. Ведь если вы будете продолжать в том же духе, это не пойдет на пользу ни вашей работе, ни вашему организму.

Источник: Rabota.ua